頭でなんとかしようとしてきたあなたへ

このebookについて

このebookは、敏感で感じやすく、いつも周りに気を配っているあなたのためのものです。人の気持ちに反応してしまう、考えなくてもいいことまで考えてしまう、休んでいても頭が止まらない—そんな状態が続いているなら、これは必ず役に立ちます。 多くの人が苦しいときに「考え方を変えよう」と頭で整えようとします。でも、苦しみが心だけで起きているわけではないとしたら？ 身体もまた、ずっと緊張し、耐え続けていたのだとしたら？ このebookでは、なぜ頭だけでは整いきらなかったのか、 そして身体の声に耳を澄ませることで、どのように内側のつながりを取り戻していくのかを、やさしく、でも具体的にお伝えしていきます。これは、無理に前向きになるための本ではありません。もっと頑張るための本でもありません。 もう、自分を責めながら整えようとしなくていい。そのことを思い出すための、小さな入り口です。