感情 x 身体 x 感覚 x 習慣

中には、3つの要素があります。 ソマティックワーク。 それを助ける音声ガイド。 ジャーナリングできるスペース。 読むだけで終わらず、実際に感じて、書いて、整えていける構成です。 その日の状態に合わせて、必要な部分から使えます。 こんな方におすすめです。 感情の波が大きくて疲れやすい。 つい考えすぎてしまう。 ひとりで整える方法を持っておきたい。 セルフケアをしたいけれど、何から始めればいいかわからない。 からだと心の両方から、やさしく整えたい。 この商品の特徴 このキットの強みは、ただ気持ちを落ち着かせるだけではなく、感情が動いたあとにどう戻るかまで含めてサポートすることです。 だから、気分が不安定なときほど、頼れる内容になっています。 「ちゃんとできるか」より、「いまの自分に合うか」を大切にしています。 * 感情は、消すものではなく、扱えるようになると少しラクになります。 このキットは、そのための最初の一歩です。